С помощью кроссфита можно быстро избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы. Для результативных занятий необходимо подобрать подходящую одежду. Она не должна стеснять движения или быть слишком свободной. Если мужчины могут остановить выбор на шортах, майках и толстовках, то женщинам понадобится дополнительные элементы одежды.
Критерии выбора спортивной одежды
И мужчинам, и женщинам для занятий кроссфитом нужны футболки или майки. Лучше отдать предпочтение одежде из компрессионных стягивающих тканей. Особенно это важно для женщин - футболка должна поддерживать грудь. Дело в том, что связки, поддерживающие ее, очень тонкие. Они могут порваться во время интенсивных движений. Поэтому в летнее время можно выбрать короткий спортивный топ, а зимой надевать его под толстовку.
Мужчинам лучше отдать предпочтение тканям, состоящим из смеси натуральных и синтетических материалов. Они пропускают воздух и впитывают влагу, при этом такая одежда хорошо растягивается. Мужчинам для занятий кроссфитом лучше выбрать облегающую майку или футболку. Если в зале прохладно, то можно надеть толстовку.
И мужчинам, и женщинам можно приобрести рашгарды. В них будет комфортно заниматься и выполнять движения разной сложности.
В качестве низа лучше выбирать шорты, лосины или леггинсы. Они должны быть изготовлены из жестких тканей, чтобы одежда не порвалась во время приседаний и резких движений. Мужчины могут отдать предпочтение шортам в летнее время и спортивным штанам в холодное.
Важно также подобрать подходящие носки. Стопы во время занятий кроссфитом подвергаются большим нагрузкам. Поэтому стоит выбрать носки с эффектом сжатия. Лучше отдавать предпочтение высоким моделям, которые могут зафиксировать щиколотку.